Ton objectif reste.Le plan s'adapte.
Le coach d'entraînement des pilotes de descente. Ta séance suit ton état, tes disponibilités et tes courses, avec la raison de chaque ajustement.
Louis Giller, pilote Elite DH
Ta semaine change. Ton programme aussi.
- Fatigue
- Disponibilités
- Courses
Le point de départ
Tout partde ta saison.
Tes créneaux d'entraînement, tes courses et ton objectif posent le cadre. Ta semaine se construit autour.
- Tes créneaux5 jours sur 7
- Tes coursesCourse dimanche
- Ton objectifPrécision en DH
- LunRenfo bas du corps
- Maraujourd'huiDH technique
- MerRepos
- JeuAérobie
- VenEntretien vélo
- SamDH performance
- DimCourse
Exemple fictif. Ta semaine réelle dépend de ton profil, de tes courses et de tes disponibilités.
Mardi matin, ton check-in recompose la séance du jour.
Voir la séance de mardiLe coaching quotidien
Un check-in.Une séance adaptée.
Choisis un état du jour. La séance se recompose, l'objectif technique reste.
Ton état ce matin
La séance raccourcit. Le travail des lignes reste au programme.
NALYNTMardiExemple fictif
Check-in · Fatigue jambes élevée
Mission du jour
DH technique
2 h 30Volume réduit
- Échauffement et lignes lentes20 min
- Runs techniques, même section1 h 50
- Retour au calme20 min
Pourquoi cette décision ?
Volume réduit pour tenir compte de ta fatigue. L'objectif technique est conservé.
- LunRenfo bas du corps45 min
- MarDH technique2 h 30
- MerRécupération active40 min
- JeuAérobie1 h
- VenEntretien vélo—
- SamDH performance3 h
- DimRepos—
Renfo bas du corpsLundi
45 min prévues · 45 min réaliséesReposDimanche
Journée de récupérationDH performanceSamedi
3 h prévues · 2 h 40 réalisées · séance adaptée
La suite du plan part de ce que tu as vraiment fait.
Exemple fictif, calculé dans ton navigateur. Le découpage est indicatif : dans l'application, ta séance indique sa durée, son objectif et la raison du choix.
Tout ce qui compte sur le vélo.Et autour.
Sept domaines, arbitrés pour te donner une seule séance claire.
Technique
Une vraie tâche sur la piste.
Chaque séance DH garde un objectif technique précis.
Sur le terrain
Jambes lourdes ? La séance DH est allégée, et le résultat de ta dernière tâche technique revient comme repère.
Le jour de course
Ta saison donnela direction.
Tes courses font partie du plan. La technique et le physique s'organisent autour de tes échéances, et ton état mental est suivi chaque jour.
Créé pour les pilotes,par un pilote.
NALYNT est né sur les pistes de DH, un sport où une trajectoire imprécise ou une décision prise trop tard se paie tout de suite.
Louis Giller
Pilote Elite DH, Suisse. Fondateur de NALYNT.
L'histoire du projetAvant de commencer.
Quelques repères pour savoir si NALYNT correspond à ta pratique.
Une autre question ?Pour quels pilotes ?
Pour les pilotes de VTT de descente (DH) qui veulent structurer leur préparation autour de leurs objectifs et de leurs courses.
Comment mon plan s'adapte-t-il ?
Ton check-in, tes disponibilités, tes courses et ton historique servent de contexte. La séance du jour est conservée, ajustée ou remplacée, avec une raison claire.
Et si je suis fatigué ce jour-là ?
Dis-le au check-in. Sommeil, énergie, fatigue et stress servent à ajuster la séance du jour, avec la raison du choix.
Il y a aussi de la préparation physique ?
Oui. Le physique complète le riding, avec des séances structurées et adaptées à ton état du jour.
NALYNT remplace-t-il un médecin ?
Non. NALYNT ne remplace pas un médecin, un physiothérapeute, un ostéopathe ou tout autre professionnel de santé. Il oriente vers eux quand c'est nécessaire.
Comment commencer ?
Crée ton compte, renseigne ton profil et tes disponibilités, puis découvre ton plan dans l'application. Tes courses s'ajoutent ensuite dans ton profil.
Découvre ton prochain entraînement.
Un plan construit autour de tes courses.